Werksituaties


Gezondheidsproblemen komen zowel voort uit de omstandigheden op de werkplek als uit het eigen gedrag. Eenzijdige, statische stress op het werk leidt bijvoorbeeld vaak tot rugklachten, hoofdpijn, nekpijn en de gevreesde peesontsteking. Feldenkraiswerk maakt het mogelijk om oude gewoonten in individuele bewegingssequenties bewust te worden, bijvoorbeeld bij zitten en staan, draaien en buigen, tillen en dragen, grijpen en reiken.

Speels experimenteren met bewegen maakt de ervaring mogelijk van alternatieve, gemakkelijkere bewegingsmogelijkheden. Veel oefenreeksen kunnen direct op de werkplek worden uitgevoerd en bewijzen hun waarde in de dagelijkse praktijk. De langetermijnvoordelen van een dergelijke vereenvoudiging en betere coördinatie zijn snel merkbaar: het werk is en gaat gemakkelijker en leuker. Pijn of pijntjes verdwijnen op de achtergrond. Een ander voordeel is het vermogen om sneller te regenereren door een betere ademhaling, zelfs tijdens korte pauzes.

Lees hieronder het artikel ¨Werken in de tuin¨ van Mirjam ten Brinke

Werken in de tuin