Workshop ademen alsof je niet ademt

Adem alsof je niet ademt

Woensdag 30 oktober 2019 van 9.30 – 12.00 uur in Zeddam

Door Inge Neijenhuis

Ademen is leven, iedereen doet het. Het gaat vanzelf, zonder moeite... als het goed is.
Met ademen kan je vele klachten in jezelf verhelpen. Niet alleen worden je longen beter geventileerd en heeft het goede effecten op ribben, borstbeen en alle spanningsklachten rond deze gebieden, zoals nek en schouders. Maar spelen met je adem heeft ook een gunstig effect op je hart, bloeddruk en gezondheid...
Daarnaast doet het veel met je aandacht in het NU. Relativeren, rust in jezelf brengen, stilte opzoeken in de hectiek van alle dag. Dichterbij jezelf komen, evenwichtiger bewegen... En wat te denken van ademtips om de herfstklachten als keelpijn en verstopte holtes aan te pakken.
 

Kortom er is vanuit de adem veel te bereiken voor jouw gezondheid.
En ademen doe je toch, dus wat is jouw excuus om niet de rust in jezelf te bewaren of je klachten niet zelf aan te pakken? Als je zulk waardevol gereedschap ervoor bij de hand hebt...
Ademen hoef ik je niet te leren, maar leer spelen met de vele mogelijkheden en de effecten.
Het is zoo boeiend, diep werkend en krachtig en altijd bij de hand.

Ademen kan op wel 100 verschillende manieren. Wat is jouw manier?
Welke delen van jezelf gebruik jij veel of juist bijna niet? Leer de mogelijkheden van je eigen “gereedschap” benutten en ervaar de effecten ervan in je lijf en wat het diep in jou als mens teweeg brengt. Meer informatie vind je op bewust-bewegen.com