Lessenserie: Back into action = (te)Rug in actie in Leusden
Heb je last van je rug of wil je dit voorkomen? Wil je leren je lichaam, vooral je rug, ‘mindful’ te bewegen?
In deze cursus leer je de basale wervelkolombewegingen. De bewegingen worden aandachtig, zorgvuldig, rustig, comfortabel en pijnvrij uitgevoerd. De bedoeling is dat je bewust wordt hoe je nu beweegt en hoe je zou kunnen bewegen. Het gaat hierbij niet om de kwantiteit, maar om de kwaliteit van je bewegingen.
Voorwaarde is dat je op de grond kan liggen. Het liefst op een dun matje, maar als dit niet comfortabel is, mag het ook een zachtere ondergrond zijn.
Data: zes keer op woensdagmiddag 28 maart, 4, 11, 18, 25 april en 9 mei 2018 van 16.00 uur tot 17.00 uur
Locatie: Omnis, Klokhoek 18 3833 GX Leusden
Kosten: € 72
Docenten: Karin van Teeffelen en Jeannette Warbroek.
Aanmelden en informatie:
0341 55 22 90
